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GUN YIN FA
tecnica di nutrimento
dell’energia tramite l’utilizzo del bastone (canna di bambù)
Il
Bastone Interno (Nei Gun) era inserito nelle pratiche tradizionali di
salute Dao Yin Fa o “di lunga vita” taoiste.
I ritrovamenti degli affreschi funerari della famosa tomba di
Mawangdui, appartenenti alla Duchessa di Dai vissuta nel secondo
secolo A.C., mostrano immagini di esercizi con il bastone praticati
anche dalla Marchesa.
Dal punto di vista fisico sono esercizi muscolare/articolare/posturale/di coordinazione: si va a lavorare principalmente sulle articolazioni delle braccia e sulla colonna vertebrale permettendo quindi di ritrovare maggiore scioltezza nei movimenti. In oltre il lavoro che si esegue sulla colonna, ne comporta uno scioglimento delle tensioni ed un rafforzamento che andrà poi a portare beneficio a tutti gli organi interni che sono ad essa collegati.
Diventa così una pratica molto utile al fine di recuperare e mantenere la scioltezza di muscoli ed articolazioni. La sequenza ginnica aiuta a sciogliere le articolazioni e a tonificare la muscolatura.
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