Il Qi Gong è una disciplina orientale antichissima, costituita da un sistema di esercizi che ci aiuta a conoscere il nostro corpo e tutte le nostre potenzialità, si tratta di un vasto e antico patrimonio di pratiche che attraverso l’armonizzazione del corpo, del respiro e della mente conducono al raggiungimento e al mantenimento dell’equilibrio fisico, energetico, emozionale e mentale.
In Cina con il termine Qi Gong vengono indicati tutti gli esercizi il cui scopo è il miglioramento della circolazione dell'energia nel corpo. Qi Gong significa letteralmente lavorare (gong) con l’energia (qi).
Il Qi Gong educa a gestire a proprio vantaggio questa energia. La pratica migliora le funzioni del nostro organismo e c'insegna come sentire la nostra energia vitale, come gestirla consapevolmente per vivere meglio e più a lungo. Ci libera inoltre dalle tensioni fisiche e mentali, permettendoci di ritrovare rilassamento, benessere e armonia.
Il Qi Gong può essere praticato da tutti, giovani e anziani. È un metodo eccezionale di rilassamento antistress, per mantenersi in buona salute e aumentare benessere ed energia fisica e mentale.